tirsdag 8. november 2005

Kom igjen å knip!!!

Har hatt tre dager på skolen om hvor viktig det er for både jenter OG gutter å gjøre knipeøvelser! I andre land læres knipeøvelser når en kommer i puberteten, så det er noe jeg synes vi skal ta til oss og begynne med her å!! En liten test for om du trenger å gjøre knipeøvelser er: stopp tissestrålen på slutten av urineringen. Dette skal være en enkel sak om bekkenbunnen er sterk.
Hvis dette er et problem, eller du ønsker å forebygge kommer det en øvelse her: Ligg på magen med det ene benet bøyd opp i kne og hofte. Legg hendene under hodet. Knip sammen bekkenbunnen og hold i 8 sek. slapp rolig av og knip igjen. Gjenta 5 ganger. Hele øvelesn gjentas tre ganger.
Jeg oppfordrer med dette alle som leser dette å begynne å knipe. Gjør øvelsen en gang hver dag. Bare spør hvis det er noe dere lurer på. Lykke til! Knip i vei:)

søndag 6. november 2005

LItt kvalm nå....

Etter å ha tilbrakt denne regntunge dagen enten foran TVen og så etterpå foran PCen ble jeg litt firkantet i øynene og kunne tenke med å lage noe kakelignende. Jeg fikk en oppskrift på sjokolade fondant av ei i klassen på fredag og denne måtte jeg jo prøve ut. Mange egg, en del sukker, smør og flere pakker kokesjokolade ble vispet sammen med litt mel. Stekt i ovnen en kort stund, for så å nytes rennende med is ved siden av. Disse varme sjokoladetingene er nydelige i begynnelsen! Spesielt varme. Etterhvert blir de mektige. Og en er glad for at ikke muffinsformen er større. Men etter noen timer, eller det var kanskje ikke så lenge, går jeg forbi kjøkkenet og der ståre det enda noen til. Og de ser så fristende ut. En til nytes, men nå er jeg blitt litt kvalm... blir ikke fler på meg i dag.... Lurer på om Steinar og Lars også har spist nok av disse godsakene.. Ja, ja... de kan anbefales, men stopp spisingen i tide. Ha en fortryllende søndag!

onsdag 31. august 2005

Besøk og enda mer skole

I dag har vi hatt besøk av min mormor og morfar. Det var veldig hyggelig!! De er på pensjonisttur til Øystese og var på dagstur til Bergen i dag. Da kom de på besøk til vår leilighet for å se hvordan vi har det. De blir snart 85 år, så det er sprekt å reise så langt! Til jul blir det kanskje bursdagsfeiring med hele familien.
Så er det snart september og skolen har kommet godt igang. De venter allerede at jeg skal ha fått satt meg ned og lest såpass mye at jeg kan skrive en oppgave...rart!
Neste år er det klart for turnus (hvis jeg står på eksamen) og da er planen og bytte praksisplass med Oslo-skolen. Jeg har avtalt med ei i klassen og vi har fått en fra Oslo til å bytte med oss. Da er det 50 % sjanse for å bytte, så vi haper at vi kan få en til til å ville flytte til vestlandet sånn at vi begge kan flytte østover. Hvis ikke blir det lenger tid i Bergen (eller vestlandet) og det kan jo også være fint! Ha en fortsatt fin kveld alle sammen!

onsdag 24. august 2005

Sjokolademuffins

Sjokolademuffins…

I går besøkte Steinar og jeg Irene og Håkon. Det var veldig koselig å se deres nye hjem! Vi prata, spilte spill…ikke mer om det… og spiste, både muffins og salat, nam… Tenkte jeg skulle skrive her den gode oppskrift på muffins og tipset fra Irene:
2 egg
3dl sukker
(Vispes til eggedosis)
100gr. Smeltet smør
1 ts vaniljesukker
3 ts kakao
1,5 dl hvetemel
Alt røres sammen og stekes i muffinsformer i 13.min på 200 grader!!
Ha hakket sjokolade i røren, da blir de ekstra gode!! Ha en fin og usunn kveld!!

mandag 22. august 2005

Skolestart

Så har skolen startet igjen. Det siste året mitt på fysio før turnus... Det er rart, for det har gått fort... Men det er veldig greit å se enden. Det var en full start med velkommen og fire forelesninger første dag. Etter det har det gått i ett i en uke med forelesninger, flere forskjellige gruppearbeid. Forrige ukes mest annerledes ting var å ta imot 1.klasse; F-05 i Møllendalsveien. Den tradisjonsrike velkommenen med Bergenssangen, Presentasjon av lærere og nye studenter og Sanger fra 2. og 3. klasse. Og i tradisjonen tro besto vår sang av litt ulikt om de forskjellige lærerne og kle av oss genseren midt i sangen. Så noen overraskede blikk fra 1. klasse da ja... Det var gøy å se reaksjonene.
Men så var det i full gang med gruppearbeid. Vi skal leke med 1.klasse om halvannen uke. Da skal de være gamle, barn, ha problemer med rygg og være idrettsutøvere (på forskjellige ganger). Det skal bli spennende. Vi skal instruere dem i gruppe. Så nå holder jeg på å planlegge. Det er ikke så lett når internettsiden jeg skulle bruke som kilde ikke er oppe... irriterende.
Ja,ja regnet er tilbake og jeg føler meg hjemme og vet at Bergen er et bra sted å være, tross regnet. Med Steinars nye sykkel er det ikke noe problem å sykle til og fra skolen i regn. Håper alle får enflott regnfull kveld. Og et kosetips i regnet er å høre på "Moulin Rouge", eller se på filmen med samme navn. Fantastisk musikk og dans!

mandag 1. august 2005

Lekeglede

Da var vår lille ferie over og jeg er allerede igang på jobben. Det er rart hvor sakte tiden går på jobb når en ikke har noe å gjøre på og det ikke er noen kunder i butikken og hele butikken akkurat er ryddet og det er strålende solskinn ute og en bare står og lengter ut i finværet... Da er det bra det kommer et lass med leker!! Det er en glede i sommerdagen! Masse flotte treleker. Det morsomste var pusslespill dyrene med magnet! De består av tre deler og en kan ha forskjellig hode, kropp og bakdel på dyrene. Det er ikke mye som skal til for å glede og spre latter på en så langtekkelig dag:)
Nå er svigerfar på besøk og det er veldig koselig! Vi har sett på film og prata og i kveld skal vi lage god mat og kose oss her hjemme hos oss. Steinar og Espen har vært på Sartor i dag og snart kommer de hjem.
Håper alle nyter de siste ukene av sommerferien! Nå er det bare 9 dager igjen til Steinars bursdag... God ferie!!

lørdag 23. juli 2005

"Sola er god, Sola er toppen!"

Nå er sommerferien kommet over halvveis og jeg har samlet noen krefter i de flotte sommerdagene som har vært i Bergen i det siste! Sitter inne i 23 grader og skriver, mens det er 31 grader ute. Det er flott i Bergen når sommeren har kommet! Etter noen uker med jobbing i butikken har dagene blitt fylt med nesten ingenting og en telttur og en dag i Nordnesparken. Teltturen var i området bak Fløyen, noe som virkelig kan anbefales! Spesielt i solnedgang! Det er bra å ikke ha noen planer og kunne gjøre det en vil, når enn vil en stund! Ferie er bra!

Det er vel ikke mange som titter innom denne siden nå, siden den har stått stille en stund, men kanskje en og annen er her... Vil ønske deg som leser dette en fortsatt strålende sommer:) Glad for at du stakk innom!!

mandag 14. mars 2005

For en flott dag!!

Det har vært en fin dag i Bergen i dag, med sol og ca. 20-30 cm snø. Ikke slaps, men fin snø som ligger på bakken og på trærne og som pynter og gjør hele byen fantastisk fin! Utsikten fra Fløyen en mandags kveld er også bra! Ser lys fra hele byen, og den speiler seg i sjøen. Månen lyser og gjør slik at den mørke skogen ser snill ut. En aketur ned fjellsiden kan anbefales for alle som ikke har opplevd det! I dag var det puddersnø her, men allikevel blir rumpa litt mør... Og kakao og prat hos ei venninne etterpå gjør det ikke verre...
I tillegg vil jeg støtte de som evt. kommer med forslag om fem -5- timers arbeidsdager! Dette er helt fantastisk og burde innføres over hele landet! En får så mye mer ut av morgenen og kvelden og en er ikke sliten på samme måten når en er ferdig, som etter en syv timers dag. Det er godt så lenge en er student og kan bestemme over arbeidstiden sin! Nyt studielivet og ha en fantastisk flott snøfyllt natt!

tirsdag 8. mars 2005

Stillere i Tidemandsgate

Nå er det forholdsvis stille i Tidamandsgate, når Steinar har reist på ferie til Spania. Det var greit å være alene i begynnelsen (for da hadde jeg besøk av mamma), men nå er det faktisk litt ensomt... Rart å være alene når man er vant til å bo sammen... Tenkte jeg skulle være flink å gjøre det jeg ikke har fått gjort i det siste...kanskje etterhvert...har ikke fått gjort noe enda...
Skal prøve å ikke bryte Brødrene Dal tradisjonen helt, så hvis noen har lyst til å komme å se Brødrene Dal i morgen er dere hjertelig velkomne kl 19.

torsdag 24. februar 2005

Diplom og sånn

I dag har enda et diplom landet i min postkasse. Det gir motivasjon til videre læring og engasjement. Det er ikke så mye som skal til! Jeg oppfordrer alle til å lage en oppmuntrende diplom til noen de kjenner, så vennene deres kan få noe å glede seg over!
Det har forresten flyttet noen inn under oss igjen, så nå må vi vel være litt mer varsomme i forhold til dansing igjen... men det var gøy så lenge det varte å ikke ha noen under oss så vi kunne danse så hardt vi ville:)
Om ca en uke kommer mamma på besøk! Det blir koselig! Gleder meg til det! Kanskje hun kan få oppleve Bergen i sol, men det er vel for mye å håpe på.
Ha fortsatt en fin solfylt dag!

onsdag 23. februar 2005

Jaja, så går no dagan...

Praksisen går greit, men den tar mesteparten av tiden... I tillegg til å skrive oppgave på pc'n en hel kveld for så å finne ut at alt er forsvunnet igjen... Hvor kan sånt bli av?? Jeg skjønner ingen ting. Og jeg som var så flink til å trykke på lagreknappen... Pc'er er bare kjekt når de fungerer sånn som jeg vil at de skal!
Nok om det. Nå har de som bor under oss flyttet og de holder på å pusse opp der, så nå er det bara å komme å danse for de som har lyst (så lenge det varer at ingen dunker på oss...). Det er et angasjerende spill som kan anbeflaes! Føles nesten som å danse:)
Siste nytt er at jeg har fått min første diplom (som jeg skal henge på veggen) som har noe med fysioterapi å gjøre. Den hadde til og med gullskrift! Gleder meg til å se den henge på veggen på mitt eget institutt og treningssenter en gang:)
God dag!

mandag 31. januar 2005

Basseng-gøy!

Hva er vel bedre enn å bade i skoletiden og ikke få fravær for det? Ikke sånn svømme fra side til side, men leke sånne leker man ikke har lekt siden man gikk på barneskolen; Epler og pærer, poteter og gulrøtter (en egenlaget verson av epler og pærer) og karusellen (som skal gå til kvelden). Dette kan virkelig anbefales som et avbrekk i hverdagen. Man får mer energi og det er jo alltid gøy å leke litt!
Finn fram barnet i deg og lek gøye sangleker i bassenget med vennene dine! Ha en festlig klorluktende dag!!

søndag 30. januar 2005

Kjole og erteposer

Da er endelig kjolen til Åshild ferdig. Å sy tar alltid lenger tid enn en tror... Den er sort og jeg synes den ble fin. Håper hun synes det også... Den er sendt i posten i dag, så jeg håper den rekker fram til skoleballet på fredag. Tror hun blir veldig fin!
Da den var ferdig var det så kjedelig å stoppe å sy, så jeg fortsatte med trekk til en stolpute og så to erteposer (som jeg skal bruke i praksis). Måtte lage noe mønster på de så de ble litt festligere, så på den ene er det I + en is og på den andre en P + en prinsesse. Det var faktisk gøy å lage. Det kan anbefales til alle som jobber med barn. Da lærer de både bokstaver, de knytter en ting til bokstaven, de lærer å sy og å bruke fantasien. Og så kan de bruke erteposen når de er ferdig til å leke med. Det er utallige ting en kan gjøre med dem. Noen eksempler er: kaste de opp og ned i hånden, kaste de og treffe en kurv, ha en ertepose på foten en holder i luften når en balanserer på det andre benet, løpe med de i hånden på en stafett osv, osv....
Lag deg gjerne en ertepose du også! Den kan fylles med ris, hvis ikke du har erter. Ha en fin ertepose-dag:)

fredag 21. januar 2005

Tante Monica slår ann på gamlehjemmet

I dag har jeg prøvd mine ferdigheter som leder av en trimgruppe på et gamlehjem. Vanlige fysioterapeutiske øvelser er ikke det som slår ann, men gode gamle "tante Monica" er det som fenger. I tillegg til fotball og kasting av ball. Ansiktene lyste opp når de fikk ballen mellom hendene, og noen ville til og med ikke gi den fra seg... Det er mye festlig som skjer på gamlehjemmet, men er det noen som har tips til andre ting som kan fenge disse ungdommelige pensjonistene, blir jeg veldig glad:)

mandag 10. januar 2005

Helgen er over...

Nå er helgen over og enda en uke har begynt... Heldigvis har det vært en fin helg, så jeg har mye energi å gå på. Solvor, min veninne fra Tønsberg, var på besøk og vi laget fantastidk god mat: Mangokylling. Nam... Og vi spilte spill og pratet. Jeg hjalp oså til med å flytte litt for Guro og Åsmund. De har fått seg en koselig leilighet, med Veranda... Det blir nok flott å nyte solen, når den kommer. Og så kom Steinar hjem og det var veldig koselig! Det var litt ensomt uten han her...
Men nå er det tilbake i praksis for å rette på utførelsen av ulike øvelser når pasientene strever med å henge fra taket. Ulike idrettslag har også fått denne fantastiske muligheten til å bli kjent med et norsk verktøy: Terapi Masteren (gjenstanden man henger i fra taket). De uttrykte glede over å kunne bruke den, håper de får nytte av kunnskapen:)

torsdag 6. januar 2005

Pasienter hengende fra taket

I dag har det vært en ny dag i praksis, men på et annet sted. Dette var på et rehabiliterings- og treningssenter hvor det eneste treningsappatatet var slynger hengende fra taket, som pasientene ble hengt opp i på ulike måter. Og det så ut til at de likte det og at det hjalp de i forhold til ulike problemer. Rar oppfinnelse...laget av nordmenn.
Øynene mine er litt trange nå, så jeg tror det er best jeg tar kvelden:)
Får forresten besøk av Solvor til lørdag og søndag, må være litt våken til hun kommer:) Ha en fin kveld:)

onsdag 5. januar 2005

Andre dag i praksis

Så har jeg begynt min lengste praksisperiode på fysioterapiutdanningen (før turnus). Er i kommunehelsetjenesten i Bergen. To dager er unnagjort og bare 52 igjen... Det var mer spennende i dag hvor jeg fikk være med å behandle noen barn med ulike diagnoser. De er så skjønne når de er små! Men så bestemte! Og veldig glade når de er glade! Smiler som soler:)
Fikk en flis under foten i går når jeg lekte... får den ikke ut.. buhu...

Min første ting på internett!!

Dette er altså første gang jeg har noe som er laget av meg på internett! Min første blog! Til nå har jeg klart det uten hjelp og er stolt av det. Håper det også kan bli liv her og at flere vil ta turen innom, så skal jeg prøve å skrive ofte:)