Kom igjen å knip!!!

Har hatt tre dager på skolen om hvor viktig det er for både jenter OG gutter å gjøre knipeøvelser! I andre land læres knipeøvelser når en kommer i puberteten, så det er noe jeg synes vi skal ta til oss og begynne med her å!! En liten test for om du trenger å gjøre knipeøvelser er: stopp tissestrålen på slutten av urineringen. Dette skal være en enkel sak om bekkenbunnen er sterk.
Hvis dette er et problem, eller du ønsker å forebygge kommer det en øvelse her: Ligg på magen med det ene benet bøyd opp i kne og hofte. Legg hendene under hodet. Knip sammen bekkenbunnen og hold i 8 sek. slapp rolig av og knip igjen. Gjenta 5 ganger. Hele øvelesn gjentas tre ganger.
Jeg oppfordrer med dette alle som leser dette å begynne å knipe. Gjør øvelsen en gang hver dag. Bare spør hvis det er noe dere lurer på. Lykke til! Knip i vei:)

LItt kvalm nå....

Etter å ha tilbrakt denne regntunge dagen enten foran TVen og så etterpå foran PCen ble jeg litt firkantet i øynene og kunne tenke med å lage noe kakelignende. Jeg fikk en oppskrift på sjokolade fondant av ei i klassen på fredag og denne måtte jeg jo prøve ut. Mange egg, en del sukker, smør og flere pakker kokesjokolade ble vispet sammen med litt mel. Stekt i ovnen en kort stund, for så å nytes rennende med is ved siden av. Disse varme sjokoladetingene er nydelige i begynnelsen! Spesielt varme. Etterhvert blir de mektige. Og en er glad for at ikke muffinsformen er større. Men etter noen timer, eller det var kanskje ikke så lenge, går jeg forbi kjøkkenet og der ståre det enda noen til. Og de ser så fristende ut. En til nytes, men nå er jeg blitt litt kvalm... blir ikke fler på meg i dag.... Lurer på om Steinar og Lars også har spist nok av disse godsakene.. Ja, ja... de kan anbefales, men stopp spisingen i tide. Ha en fortryllende søndag!

Besøk og enda mer skole

I dag har vi hatt besøk av min mormor og morfar. Det var veldig hyggelig!! De er på pensjonisttur til Øystese og var på dagstur til Bergen i dag. Da kom de på besøk til vår leilighet for å se hvordan vi har det. De blir snart 85 år, så det er sprekt å reise så langt! Til jul blir det kanskje bursdagsfeiring med hele familien.
Så er det snart september og skolen har kommet godt igang. De venter allerede at jeg skal ha fått satt meg ned og lest såpass mye at jeg kan skrive en oppgave...rart!
Neste år er det klart for turnus (hvis jeg står på eksamen) og da er planen og bytte praksisplass med Oslo-skolen. Jeg har avtalt med ei i klassen og vi har fått en fra Oslo til å bytte med oss. Da er det 50 % sjanse for å bytte, så vi haper at vi kan få en til til å ville flytte til vestlandet sånn at vi begge kan flytte østover. Hvis ikke blir det lenger tid i Bergen (eller vestlandet) og det kan jo også være fint! Ha en fortsatt fin kveld alle sammen!

Sjokolademuffins

Sjokolademuffins…

I går besøkte Steinar og jeg Irene og Håkon. Det var veldig koselig å se deres nye hjem! Vi prata, spilte spill…ikke mer om det… og spiste, både muffins og salat, nam… Tenkte jeg skulle skrive her den gode oppskrift på muffins og tipset fra Irene:
2 egg
3dl sukker
(Vispes til eggedosis)
100gr. Smeltet smør
1 ts vaniljesukker
3 ts kakao
1,5 dl hvetemel
Alt røres sammen og stekes i muffinsformer i 13.min på 200 grader!!
Ha hakket sjokolade i røren, da blir de ekstra gode!! Ha en fin og usunn kveld!!